Přestože nás provází už mnoho let, je chlorella doslova výživovým trendem. Patří mezi zelené potraviny, kterým se přisuzují zdraví prospěšné vlastnosti. Co je však na tom pravdy? Pojí se s konzumací jistá rizika? Kdo by se měl konzumace naopak vyvarovat? Je dobré znát pro a proti, než podlehnete konzumaci této sladkovodní řasy.
Co je chlorella
Jedná se o druh jednobuněčné sladkovodní řasy. Obsahuje aminokyseliny, beta-karoten, draslík, hořčík, fosfor, zinek, železo a komplex vitamínů B. Obsah prospěšných látek je vědecky podložen. Díky nutričním hodnotám se chlorella řadí mezi tzv. superpotraviny. Její typicky zelená barva pochází z chlorofylu, zeleného barviva, kterého má nejvíce ze všech rostlin na světě.
Prospěšné účinky chlorelly
Chlorella příznivé působí na lidské zdraví. Má vliv na normální činnost srdce a cév, jater a střev, podporuje přirozenou obranyschopnost, normální činnost střevního traktu, napomáhá udržet mikrobiální rovnováhu, jakožto pozitivně podporuje imunitu, snižuje krevní tlak a zlepšuje zdraví mozku. Jelikož na sebe váže těžké kovy a ty pomáhá následně vylučovat z těla, působí proti oxidačnímu stresu.
Potravina pro detox těla
Zpravidla se užívá při detoxikačních kúrách, neboť je „likvidátorem“ toxických látek v těle. Konzumuje se ve formou tablet či prášku rozpustného ve vodě. Chlorella se také doporučuje coby kvalitní zdroj železa pro nemocné anémií. Má rovněž hojivé a protizánětlivé účinky. Hustota živin obsažených v chlorelle přispívá ke zlepšení celkového zdravotního stavu.
Sladkovodní řasa není vhodná pro každého
Přestože má chlorella vesměs pozitivní účinky, je třeba zmínit také to, že rozhodně není pro každého. Konzumace není vhodná pro osoby s onemocněním žilního systému, pacienty po transplantaci orgánů a pro všechny, kteří užívají léky na ředění krve či potlačení imunity. Stejně tak není určena pro lidi s autoimunitním onemocněním a pacienty s hyperfunkcí štítné žlázy nebo s chronickým zánětem trávicího traktu.
Zelená potravina pomůže, ale nespasí
Pakliže pomineme nežádoucí účinky, tak z výše uvedeného vyplývá, že se jedná o sladkovodní řasu s blahodárnými účinky na lidské zdraví, a to včetně účinku na hubnutí. Avšak je třeba brát i tento doplněk stravy jako něco, čím je možné obohatit jídelníček a podpořit zdravý životní styl.
7. 8. 2024
