Spánek je pro lidské zdraví velmi důležitý. Upevňuje imunitní systém a organismus, ale i náš vzhled pomaleji stárne. Pokud jste ve stresu či trpíte nespavostí, zkuste do ložnice umístit několik správně zvolených rostlin. Některé druhy pokojových rostlin nejen že čistí vzduch, ale také zlepšují vlhkost v místnosti, uklidňují mysl a pomáhají vytvořit příjemnější prostředí pro relaxaci. Přinášíme vám extra tipy na rostliny, které stojí za to mít ve své ložnici.
Šplhavnice zlatá
Šplhavnice zlatá je krásná popínavá rostlina, která účinně filtruje toxiny z ovzduší. Díky tomu vytváří zdravější prostředí pro náš spánek. Navíc je nenáročná na péči a zvládá i méně osvětlené prostory, což z ní dělá ideální rostlinu do ložnice.
Kapradiny
Kapradiny jsou velmi oblíbené, hlavně díky svému elegantnímu vzhledu a schopnosti zvyšovat vlhkost vzduchu. To je důležité hlavně během zimy, kdy topení vysuší vzduch v ložnici, a ten může dráždit naše dýchací cesty. Kapradiny však vyžadují pravidelné zalévání a mírně vlhké prostředí.
Areková palma
Areková palma je nejen estetický skvost, ale je také velmi efektivní při zlepšování kvality vzduchu. Pohlcuje oxid uhličitý a zvyšuje vlhkost, což usnadňuje dýchání během spánku. Je vhodná do prostornějších ložnic. Pokud má dostatek nepřímého světla, velmi snadno se udržuje.
Dracéna
Dracéna je skvělou volbou pro zlepšení kvality vzduchu. Pomáhá eliminovat škodlivé látky v ovzduší. Tato rostlina navíc dodá svým vzhledem každé ložnici tropický nádech. Má ráda mírnou zálivku a umístění na nepřímém světle.
Lopatkovec
Lopatkovec je jednou z nejlepších rostlin na pročištění vzduchu. Navíc je to dekorativní rostlina, a to díky svým bílým květům. Tato rostlina také zvyšuje vlhkost vzduchu a eliminuje plísně, což ocení především alergici. Je snadno udržovatelná a prospívá i v mírně zastíněných místnostech.
Ficus benjamina
Tento fíkovník je známý svou schopností odstraňovat toxiny z ovzduší a vytvářet dokonalé prostředí pro poklidný spánek. Díky svému hustému olistění působí jako přírodní filtr vzduchu. Vyžaduje však pravidelnou péči a stabilní podmínky. Nemá rád změny umístění nebo průvan.
29. 11. 2025
Jan Nováček
